吃鹿鞭膏有什么反应鹿鞭膏阴虚

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男人的食物

　　1、肉类

　　骨髓：能润肺，使肌肤润泽，面色红润，适宜肾虚体弱、精血亏损者食用。

　　鹿鞭：能虚，腰酸背痛、遗精、盗汗，用治肾虚导致的耳疾。
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　　泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中、生精的。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

　　鹌鹑：鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。

　　2、水产类

　　干贝：能，尤其适宜肾阴虚者食用。

　　鲈鱼：能补脾胃，润肝肾，益筋骨，适宜脾胃虚弱、肝肾阴虚者食用。

　　海参：能补益肾阳，是佳品，肾虚者适宜服食。

　　虾：能，健旺肾气。凡肾阳不足，如腰脚酸软、、不育者皆可服食。
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　　3、蔬果类

　　桑椹：能补肝益肾，养颜，肾阴虚亏者尤宜食用。

　　山药：能健脾益肾，补虚固精，肾虚的人适宜时常食用。

　　山楂：含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积，有一定的防止或减轻动脉硬化的作用。如平时吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。
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搜狐养生 | 立夏偏重养心气！送你一碗养心汤
2020-05-05 09:24

出品 | 搜狐健康

作者 | 北京中医药大学东方医院营养科营养科 魏帼

编辑 | 吴施楠

“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”——《历书》

5月5日，夏季的个节气来了！

立夏意味着夏季的开始，进入夏季，自然界的阳气旺盛到了顶点，树木枝繁叶茂，花草丛生。立夏后，气温将会有显著的升高，人们也开始觉得气候炎热了起来。此时，养心气为关键。

————红色食物护心气————

夏季在人体五脏中对应的是心，而夏季主火，火性炎上、发散，同时炎热的天气也会使人更容易出汗，汗液为心之液。因此，夏季如果养生不当，则容易导致心气发散太过，出现心神不安的情况。

立夏开始，我们就应该注重养护心气，适当食用一些红色食物，比如：西红柿、心里美萝卜等，同时也可以食用一些杏仁、桃仁、鸡心等食物，来达到以形补形的目的。

当然，这并不是说就一定要大吃特吃这些食物，在平衡饮食的基础上，适当增加一些这类食物就可以了。

————养心喝碗汤————

除了多吃红色食物外，也可以通过一些药膳来达到养心的目的，下面就给大家介绍一款适合立夏时节进食膳——参枣汤。

参枣汤

【配方】：党参5克、茯苓15克、枣仁15克

【食用方法】：三味药材水煎取汁，身体健康的人群可以适当放入一些白糖调味，但如果患有糖尿病或高脂血症等需要控制能量的人群，则不用加入白糖。日常代茶饮就可以了。

【方解】：方中的党参味甘性平，具有补脾益肺、养血生津的作用，《本草正义》中认为党参“健脾运而不燥，滋胃阴而不滞，润肺而不犯寒凉，养血而不偏滋腻”，故临床上常用于气血不足、气阴两伤这类虚症的。而茯苓味甘淡性平，具有利水渗湿、健脾宁心的作用，《化义》认为茯苓“味独甘淡，甘则能补，淡则能渗”，故对于水湿困脾的人群尤为合适，而立夏前后雨水较多，如果养护不当，湿邪留滞于体内，会导致人体困倦无力，睡醒后依旧疲惫不堪，所以在立夏季节适当健脾补脾也是十分重要的。后方中用到了的枣仁，其味甘酸，性平，具有养心补肝、宁心的作用，《名医别录》中认为其“烦心不得眠”。此三种常见材合用，可以达到，养心健脾的作用。